Spielpausen und Cool-off: kurz, lang oder dauerhaft
von: Marie Hofer, Redakteurin Recht und Spielerschutz · Stand: Oktober 2026
Eine Spielpause unterbricht Gewohnheiten und gibt dir Abstand: Vom Cool-off über befristete Sperren bis zur dauerhaften Selbstsperre reichen die Stufen, bei GGBET gibt es laut AGB Limits und Selbstsperre über den Support, mit 24 Stunden Bedenkzeit vor der Wiedereröffnung (Stand Oktober 2026).
Kurzurteil
Für wen geeignet: für Spieler, die merken, dass sie zu oft oder zu lange spielen.
Gut: Eine Pause kostet nichts und wirkt sofort.
Aufpassen: Nicht alle Anbieter nennen Cool-off-Funktionen, bei vielen heißt es: Support fragen.
Die Stufen im Überblick
| Stufe | Dauer | Wo |
|---|---|---|
| Eigene Pause | Stunden bis Tage | du allein |
| Cool-off beim Anbieter | meist Tage bis Wochen | Support, falls angeboten |
| Befristete Selbstsperre | Monate | bei GGBET über den Support |
| Dauerhafte Selbstsperre | unbefristet | bei GGBET möglich, mit Bedenkzeit |
Für Betsio, Wintino, SpinGreen, SilverPlay und FeliceBet ist nicht angegeben, welche Funktionen es gibt. Frage nach, bevor du sie brauchst.
Wann eine Pause sinnvoll ist
- Nach einem großen Verlust oder Gewinn, wenn die Gefühle hochgehen.
- Wenn du ans Spielen denkst, statt zu arbeiten oder zu schlafen.
- Wenn du das Limit überschritten hast.
- Wenn Alkohol, Stress oder Wut im Spiel sind.
Die Pause muss nicht endgültig sein. Eine Woche ohne Casino zeigt dir oft schon, wie wichtig es dir ist.
So legst du eine Pause ein
- Bestimme die Dauer, sie sollte länger sein, als du denkst: lieber zwei Wochen als zwei Tage.
- Schreib dem Support und bitte um Cool-off oder Sperre.
- Lass dir die Bestätigung schicken.
- Entferne Lesezeichen und Apps.
- Plane etwas anderes für die Zeit, in der du sonst gespielt hättest.
Wer sich dauerhaft sperren will, liest den Guide Selbstsperre.
Wie du die Pause durchhältst
Sag einer Person Bescheid, die dich unterstützt. Lösche gespeicherte Karten. Verschiebe die Entscheidung über das Zurückkommen auf einen Tag, an dem du ausgeschlafen bist. Mach den Rückweg nicht über einen Bonus: Werbemails vor der Pause abbestellen. Dein Budget nach der Pause legst du neu fest, siehe Spielbudget planen.
Wenn die Pause nicht reicht
Gelingt es dir nicht, die Pause zu halten, hol dir Hilfe: Spielsuchthilfe Wien, (01) 544 61 92, sowie playsponsible.at und spielerhilfe.at. Die Warnzeichen erklärt Spielsucht: Warnzeichen, weitere Hilfen Spielerschutz und Hilfe.
Ein Beispiel für eine Pause
Nach einem Verlust von 60 € in einer Sitzung entscheidet sich eine Spielerin für 14 Tage Pause. Sie meldet sich beim Support, bittet um Cool-off, löscht das Lesezeichen und bestellt den Newsletter ab. Nach zwei Wochen legt sie neu fest, wie viel sie pro Woche einsetzen will. Die Pause hat sie nichts gekostet und ihr gezeigt, dass sie das Spiel nicht vermisst. Solche Beobachtungen sind wertvoller als jede Regel.
Kleine Auszeiten im Alltag
Nicht jede Pause braucht den Support. Einfache Regeln helfen: nach 30 Minuten eine Pause von 10 Minuten, nach einer verlorenen Sitzung ein Abend ohne Casino, nach einem Gewinn ein Tag Abstand. Solche Mini-Pausen kosten nichts und trainieren das Muster, das du bei einer langen Pause brauchst.
Rechtlicher Hinweis
Alle Casinos auf dieser Seite haben keine österreichische Lizenz, Online-Casinospiele mit Konzession gibt es nur bei win2day. Mehr in der Rechtslage. 18+ Glücksspiel kann süchtig machen. Hilfe findest du auf unserer Seite Spielerschutz und Hilfe.
Kurz gefragt
Wie lange sollte eine Pause dauern?
Lieber länger als kürzer, zwei Wochen sind ein guter Anfang.
Was ist Cool-off?
Eine kurze, vom Anbieter bereitgestellte Auszeit.
Bleibt mein Guthaben erhalten?
Das klärst du vorher mit dem Support.
